Descubre cómo aplicar métodos respaldados por Harvard para estudiar mejor y aumentar tu rendimiento académico.
Si quieres sacarle el máximo provecho al tiempo que dedicas a estudiar y mejorar tu rendimiento académico, necesitas usar métodos de estudio que realmente funcionen. Te compartimos cinco técnicas respaldadas por la Universidad de Harvard que te ayudarán a estudiar de manera más efectiva. ¡Lo más importante es que comiences a estudiar con suficiente tiempo!
1. Toma apuntes a mano para retener mejor la información
Sabemos que escribir en tu laptop o teléfono es más rápido, pero, ¿adivina qué? Los expertos de Harvard aseguran que escribir a mano es mucho más útil para retener lo que estudias. Cuando escribes con papel y lápiz, te ves obligado a procesar y reflexionar sobre la información, lo que facilita que te quede grabada en la mente. Escribir a mano toma más tiempo, pero ese esfuerzo extra te ayuda a aprender mejor.
2. Estudia varias materias al mismo tiempo
En lugar de dedicarle todo el día a una sola materia, trata de organizar tu tiempo para estudiar varias asignaturas en paralelo. Según los expertos, este método de estudio alternado mejora la retención y te ayuda a comprender mejor lo que lees. Al principio puede parecerte que no estás avanzando, pero con el tiempo te darás cuenta de lo efectivo que es este sistema.
3. Deja descansar tu mente entre sesiones de estudio
No es buena idea intentar aprender todo en una maratón de estudio de 10 horas. Si haces eso, la información no se te quedará en la cabeza por mucho tiempo. En vez de estudiar de un solo tirón, lo mejor es dividir las sesiones y dejar que tu mente descanse. Así, la información se asienta y es más fácil recordarla después.
4. Evita leer lo mismo mil veces
Leer y releer los mismos párrafos no te garantiza que lo vas a recordar mejor. Es más útil tratar de recordar lo que estudiaste sin mirar el texto. De esa manera, ejercitas tu memoria y te enfocas en retener lo que realmente importa.
5. Enfréntate a nuevos retos
Aunque estudiar siempre lo que ya sabes es más cómodo, la verdadera clave para aprender está en enfrentarte a nuevos problemas o preguntas que no hayas resuelto antes. Cuando te esfuerzas por responder algo que no conoces, estás forzando a tu cerebro a pensar de forma diferente, lo que facilita que aprendas más y mejor. Estudiar en grupo también puede ser útil para hacer preguntas que te ayuden a recordar lo que has aprendido.
Técnicas de estudio efectivas según Harvard
Aplicar técnicas de estudio efectivas es clave para mejorar tu rendimiento académico y aprovechar al máximo el tiempo dedicado a aprender. Estrategias como tomar apuntes a mano, estudiar varias materias en paralelo, espaciar las sesiones de estudio, evitar la repetición excesiva y enfrentarse a nuevos desafíos, son respaldadas por la investigación de Harvard y han demostrado ser mucho más eficaces que los métodos tradicionales. Si quieres llevar tus estudios al siguiente nivel, empieza a implementar estos consejos desde hoy.
Estas técnicas están basadas en el libro “Make It Stick: The Science of Successful Learning”, escrito por Peter C. Brown, Henry L. Roediger III y Mark A. McDaniel. Ellos critican métodos como el subrayado y la repetición sin sentido, y recomiendan estas estrategias como las más efectivas para optimizar el aprendizaje. ¡Ponlas en práctica y mejora tu rendimiento en el estudio!
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